Latest Blogposts
Wat zijn de meest bekende Burn-out symptomen ?
Burn-out is feitelijk gezien geen ziekte, maar het is wel een syndroom. Een syndroom is een verzameling van steeds samen voorkomende verschijnselen. De oorzaak van deze symptomen is niet altijd direct bekend, maar het samen voorkomen van deze verschijnselen (symptomen) is opvallend. Burn-out symptomen kunnen worden ingedeeld in zogenaamde Emotionele symptomen, Fysieke symptomen en Mentale symptomen. We beschrijven de Burn-out symptomen hieronder dan ook in deze volgorde:
Burn – out Preventie
Burn-out Preventie is duurzaam investeren:
Gezonde mensen presteren graag!
Burn-out Preventie
Onze Uitdaging bij Burn-out Preventie is daarom: “Mensen Gezond Houden”. Gezond betekent voor ons: Fysiek en Mentaal in Goede Conditie.
Mindfulness is ‘Open Deur’!
Mindfulness is niets anders dan aandachtig aanwezig zijn in het ‘Hier & Nu’. Er is een enorm aanbod aan Mindfulness Trainingen in het land en dat is denk ik goed te verklaren:
Stress veroorzaakt puistjes
Steeds meer vrouwen van midden twintig hebben last van puistjes op de huid (acne).
Dat toont een nieuwe studie aan.
Uit het onderzoek blijkt dat ongeveer de helft van de volwassen vrouwen te
kampen heeft met acne, terwijl ze in de pubertijd hier geen last van hebben
gehad. Een mogelijke oorzaak hiervan kan zijn dat vrouwen tegenwoordig meer
stress hebben dan voorgaande generaties.
Voortekenen en kenmerken van burn-out
Burn-out heb je niet zo maar. Er gaat vaak een langere periode van emotionele- en fysieke overbelasting aan vooraf.
degene die het betreft ziet het zelf niet en blijft doorgaan. Wat voor de één te veel kan zijn kan voor een ander misschien geen probleem opleveren.
Burn-out kent een aantal specifieke voortekenen of kenmerken.
Gratis 25 Burn-out Preventie Tips
Sinds kort heb ik mijn 25 GRATIS Burn-out Preventie Tips gepubliceerd. Je kunt ze eenvoudig ontvangen. Wanneer je rechts bovenaan je e-mailadres en naam invult krijg je automatisch je 25 tips! Veel plezier en succes ermee!
Wil jij ook?
- van je Vermoeidheid af?
- dat je Stress afneemt?
- meer Inzicht in je eigen blokkades en gedrag?
- meer Levens- Energie?
- assertiever zijn en in je Kracht staan?
Dan is Lichaamswerk wellicht iets voor jou!
Mindfullness & Meditatie
Mensen vragen mij vaak “wat is het verschil tussen meditatie & Mindfullness”?
Lichaamsgerichte Coaching
Of we willen of niet, we slaan spanning als energie op in ons lichaam. Door middel van Lichaamsgerichte Coaching kunnen we deze spanning onderzoeken of opsporen en vervolgens bewust worden en gaan loslaten. In dit Blog-bericht over Lichaamsgerichte coaching vertel ik je meer over Lichaamsgerichte Coaching en hoe je jezelf kunt bevrijden van oude gedragspatronen en stijfheid of pijn in je lichaam.